Comment raffermir son corps a 50 ans


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C'est l'âge charnière, symbolique, le temps venu d'adapter son mode de vie, son alimentation et de se re mettre au sport. La cause est entendue: Ensuite, chaque jour, s'astreindre à 20 minutes d'exercices physiques intensifs ou à 30 minutes à rythme moins soutenu. On peut aussi diversifier les efforts et les plaisirs en s'adonnant au jardinage ou au bricolage qui, bien menés, valent une bonne séance de sport. Il en va ainsi.

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Comment faire pour retrouver une taille de guêpe après grossesses et une fois la ménopause installée? Quels exercices sont recommandés pour raffermir la ceinture abdominale après 50 ans? Vous aimeriez avoir un ventre plat et ferme?

6 comment

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